Спроси психолога

Человек, регулярно употребляющий наркотики, со временем утрачивает качества суверенной личности. Страсть к наркотикам ведет его по жизни, определяет его поступки, поведение, настроение, помыслы, можно сказать, управляет человеком и часто во многом решает его судьбу. Зависимость заметно изменяет состояние психики и физиологии, систему потребностей, круг интересов, цели и характер деятельности человека. Зависимость вызывает аномалии в сознании и поведении, в свою очередь порождающие существенные проблемы для общества. Наркотик держит человека мертвой хваткой.

С чего начинается наркомания? Путь в пропасть начинается с первой дозы. Именно первая доза наркотика преодолевает барьер безопасности, ту грань, которая отделяет нормальную жизнь от падения в черную дыру наркомании. Беда в том, что первая доза создает такие новые отношения с группой, при которых вторая, третья, а затем и десятая дозы почти неизбежны. После первых проб ощущение опасности обычно утрачивается. Начинающему наркоману кажется, что в нем ровным счетом ничего не изменилось, что он такой же, каким был всегда. Но практика показывает, что из 100 человек, один раз попробовавших наркотики, 90 становятся наркоманами.

Первым признаком зарождающейся зависимости является необходимость увеличивать дозу. Довольно скоро обнаруживается, что для получения «кайфа» обычной дозы уже недостаточно, организм привык к наркотику. Дозу приходится увеличивать сначала вдвое, втрое, потом в десятки раз. Абсолютно смертельной для нормального человека считается доза 0,5 грамма опиума. Некоторые наркоманы вводят ее за один прием, а суточный прием наркотика иногда достигает 3 граммов и более.

Следующим симптомом зависимости является абстиненция (лат. abstinentia – воздержание, то есть совокупность физических и психических нарушений). Она свидетельствует о том, что человек утратил качества независимой личности и стал рабом наркотика.

Бывает, что стремление порвать с наркотиками приходит слишком поздно, когда наркоман превращается в безвольное существо с совершенно разрушенным здоровьем.           Наркоманов ждет только жалкое существование, потеря здоровья и смерть. При внутривенном употреблении наркотиков средняя продолжительность жизни наркомана 7- 10 лет от начала употребления. Конечно, есть несчастные, которые живут с этой отравой и 15, и 20 лет. Но есть и такие, которые погибают на шестом-восьмом месяце после начала регулярного приема. При употреблении наркотиков формируется зависимость двух видов: физическая и психическая.

Физическая зависимость

Физическая зависимость заключается в том, что наркотики по мере их употребления входят в химический состав тканей организма, становятся необходимым условием для сохранения биологического и химического равновесия всего тела. Вследствие этого возникает привыкание, организм «настраивается» на прием наркотиков. Они начинают выполнять функции, которые раньше обеспечивались веществами, производимыми самим организмом. Тело больного, чтобы сэкономить внутренние ресурсы, прекращает или сокращает синтез этих веществ. Кроме того, нарушается баланс медиаторов — серотонина, ацетилхолина; изменяется проницаемость клеточных стенок для ионов кальция ит. п. Если процесс «перенастройки» физиологии организма «под наркотики» зашел достаточно далеко, то при отсутствии последних начинается абстиненция. Теперь наркоману необходимо поддерживать определенную концентрацию наркотика в организме. Но наркотики постоянно разрушаются ферментными системами и выводятся через почки, кишечник и легкие. Поэтому их запас необходимо периодически пополнять. В результате физическая зависимость принуждает употреблять наркотические вещества регулярно, не давая организму никакой передышки. Пропустив время приема очередной дозы, наркоман обрекает себя на мучительные страдания.

Физическая зависимость очень сильна при опийной наркомании, особенно героиновой. Очень сильную зависимость вызывает также кокаин. 

Физическая зависимость включает в себя:

• влечение к наркотику;
• возможность достижения физического комфорта только при наличии наркотического вещества в организме;
• абстинентный синдром (психические, болевые, судорожные, вегетативные проявления).

Преодолевается физическая зависимость после окончания «ломки».

Психическая зависимость

Кроме физической есть еще и психическая зависимость. Для науки природа психической зависимости до сих пор остается загадкой, она имеет очень сложные мозговые механизмы. Вначале появляются неудовлетворенность при отсутствии наркотика, оживление в предвкушении их приема, разговоры на темы наркотиков, использование сленга наркоманов, неприязнь к людям, препятствующим наркомании. Психическая зависимость проявляется также в том, что наркомана преследуют постоянные мысли о наркотиках, связанные с ними видения и сны. Состояние опьянения оказывается исключительно ценным для наркозависимого человека. У него исчезает способность к переживанию приятных ощущений и чувств, если раздражитель не наркотик.

Психическая зависимость включает в себя:

• непреодолимое влечение к приему наркотика;
• возможность достижения психического комфорта только при наличии наркотического вещества в организме.

Этот вид зависимости сопутствует любой наркомании, нет такого наркотика, от которого бы не возникала психическая зависимость. Она практически непреодолима или, по крайней мере, очень трудно преодолима. Об этом свидетельствуют многочисленные случаи возвращения к наркотикам даже тех, кто сумел отказаться от них, пройти «ломку», много лет воздерживаться от их приема. От физической зависимости они освободились, а психическая, похоже, стала для них пожизненной. В литературе описывается случай, когда женщина не употребляла наркотики 11 лет, вела благополучную жизнь. За такой срок, конечно же, не осталось и следа от физической зависимости. Но какая-то «заноза», видимо, застряла в мозгу, в психике, в сознании, и однажды это сказалось. Что заставило ее вернуться к тому, чего она, по собственным словам, боялась как смерти? Вот ее слова: «От этого, видно, не уйдешь. Кто попробует слезу мака, плачет всю жизнь».

«Ломку» квалифицированные специалисты помогают преодолеть. Психологические же механизмы болезненного пристрастия нейтрализовать гораздо сложнее. Наркологи из Международной федерации терапевтических обществ — организации, занимающейся лечением наркоманов по всему миру, так определяют суть психической зависимости. Наркоман просто испытывает к наркотикам чувство любви: он так же, как и влюбленный, все время думает о предмете своей страсти.

Границу психической зависимости (с чего она начинается) определить трудно. Некоторые специалисты эту зависимость считают производной воспоминаний о переживаемой эйфории. Видимо, это верно для начинающих наркоманов, для которых эйфория еще возможна. Автор одной из книг о наркомании С. Б. Белогуров считает, что в основе главного механизма формирования психической зависимости лежит страх наркомана перед коренным изменением привычного уклада жизни. Если раньше он мог «уйти» во внутренний мир, отрешиться с помощью наркотиков от реальной жизни, то с отказом от приема наркотических веществ у него уже не будет такой возможности. Именно поэтому большинство наркоманов со стажем возобновляют прием зелья после лечения. Они прекрасно осознают свой «порочный круг» и были бы рады вырваться из него, если бы вновь могли научиться не боятся жить без наркотиков. Трагедия в том, что это умение теряется навсегда. А главная беда — что, впервые пробуя наркотики, никто в это не верит и считает, что наркоманом никогда не станет. Именно поэтому лучшей защитой от наркомании является категорический отказ «один раз попробовать».

Физическая и психическая зависимость формируется не только у наркоманов, но и у любителей алкоголя, и у курильщиков. В динамике становления наркомании можно различить 3 стадии:

I. Начальная — появление психической зависимости, изменение реакции организма на действие наркотика (подавление защитных механизмов) и повышение толерантности.

II. Хроническая — формирование физической зависимости, абстиненция — возникновение в ряде случаев психозов.

III. Поздняя — истощение всех систем организма, тяжелая абстиненция.

Влияние группировки на приобщение к наркотическим веществам

Мы не часто задумываемся над тем, что наша повседневная жизнь проходит в обществе других людей. Семья, школьный класс, академическая группа, кружок, двор и другие места, где мы проводим свое время, это, в первую очередь, люди, с которыми мы общаемся и вступаем в те или иные отношения. Иначе говоря, мы постоянно находимся в группе людей, являемся постоянными или временными членами многих групп. Каждый человек одновременно принадлежит к нескольким малым группам: семья, друзья, группа колледжа, футбольная команда и т.п. Оказывается, находясь в группе, человек ведет себя несколько иначе, чем в одиночку. Воздействие, которое малая группа оказывает на каждого из своих членов, называется давлением группы. То, что такое воздействие действительно имеет место, доказано в ходе многих экспериментов.

Вы, наверное, не раз замечали, что в группе многие преображаются: стремятся любым способом обратить на себя внимание иногда даже наговаривают на себя, хвалятся мнимыми «подвигами». В группе может возникнуть идея совершить асоциальный (противоречащий нормам морали) поступок и даже преступление, хотя большинство из членов группы не склонны к этому. Есть и другие стороны воздействия группы на личность. Наше мнение о себе, самооценка, самоуважение во многом зависят от того, как нас оценивают другие члены группы. Каждый член группы опирается на ту информацию и на те ценности, которые в ходу в данной группе вне зависимости от их истинности. Также, в группе может происходить снижение личной ответственности человека. Каждый надеется, что кто-нибудь другой проявит инициативу, возьмет на себя ответственность за противоправные действия или остановит их.

На человека также может влиять не только та группа, которую он ценит, признает своей, члены которой для него значимы и авторитетны. Таких лиц обычно называют «значимые другие». Когда «значимые другие» нам помогают, одобряют или осуждают наше поведение, это существенно влияет на нас, побуждает нас уважать самих себя или страдать из-за своих недостатков.

С самого начала возникновения эпидемии подростковой наркомании стало очевидным, что приобщение подростков к наркотикам и другим психоактивным веществам происходит в компаниях сверстников, т.е. тесно связано с реакцией группировки. Особенно подвержены влиянию групп наркоманов подростки с повышенной возбудимостью… Они неугомонны, неспособны долго усидеть на одном месте или сосредоточиться на определенном занятии. Всерьез и глубоко они ничем не интересуются. Они неустанно ищут приключений и сильных новых впечатлений, не склонны обдумывать и планировать свои действия и поступки, живут «одним днем». Они стремятся казаться независимыми, игнорируют общепринятые нормы поведения. Наркотики доставляют им искомые впечатления.

Существует множество различных подростковых группировок:

1. просоциальные, т.е. следующие по пути, на который их наставляет общество;
2. асоциальные, т.е. пренебрегающие господствующими в обществе идеалами, нормами поведения и образом жизни;
3. антисоциальные, т.е. активно бунтующие против идеалов, правил и законов, устанавливаемых старшим поколением.

Любому из этих типов могут принадлежать территориальные группировки, которые объединяют сверстников по месту учебы или по месту жительства, это то, что мы называем «дворовыми компаниями». Обычно имеются излюбленные места сборищ: в беседке, на улице, в подъездах, подвалах и т.п. Кроме драк, такие группы увлекаются азартными играми, выпивкой, а иногда и наркотиками. Но территориальная группа вовсе не обязательно должна иметь асоциальную или антисоциальную направленность, она вполне может быть, и так бывает часто, просоциальной.

Продавцы наркотиков специально подсылают своего человека в компанию подростков, чтобы вся она заразилась этой болезнью и стала покупать зелье. Они обещают, заманивают, прикидываются обыкновенными парнями и девчонками. Они пускаются на любые хитрости, чтобы человек хоть один раз попробовал наркотик. Сначала могут предложить его бесплатно, начинают уговаривать: «Попробуй, это приятно, это интересно». Могут делать ставку на самолюбие: «Наркотики — для смелых, ты же не трус? Так попробуй». Подростковые группы являются главным источником употребления одурманивающих веществ, в особенности ингаляторов и гашиша. Более 70 % курильщиков гашиша начали его употребление в группе сверстников по месту жительства или учебы.

Наркоманические группы

Наркоманическая группа — это группировка, членов которой объединяет добыча наркотиков, при надобности — их изготовление, переработка сырья, совместное употребление, а иногда и торговля наркотиками. Такая группа, как правило, жестко регламентирована. Она имеет приблизительно такую структуру.

Во главе стоит лидер, его иногда называют «учителем», или «паханом» (криминальный лексикон), или «дедом» (армейский лексикон). Это, как правило, молодой совершеннолетний человек с криминальным прошлым и наркоманическим опытом. Он обкладывает членов группы денежной податью, ведет счет «долгам», притом так, что все члены скоро оказываются в кабальной денежной зависимости от него. Долги достигают крупных размеров, так как лидер может произвольно налагать денежные штрафы за малейшие провинности и неподчинение его приказам.

Роли всех членов наркоманической группы определены, максимально используются способности и личностные особенности каждого. Кто-то ищет источник снабжения, перепродает изготовленное; кто-то служит переносчиком наркотика; на ком-то пробуют действие неизвестных веществ или силу самостоятельно изготавливаемого препарата, таким образом он получает дозу бесплатно.

При желании наркомана покинуть группу ему немедленно предъявляется «долг», непосильный для оплаты, а неуплата грозит суровой расправой. Этим долгом подростки-наркоманы могут шантажировать своих родителей, выуживая у них крупные суммы денег якобы для того, чтобы «раз и навсегда» освободиться от группы и прекратить принимать наркотики. Даже если это желание является искренним, то осуществить его на деле очень трудно.

Приобщение к наркотической субкультуре – самый значительный фактор риска. Ведь подросток осознанно не выбирает алкоголь и наркотики. Он выбирает стиль жизни, стиль одежды, стиль музыки: примыкает к определенной молодежной субкультуре.

Все факторы риска могут не сработать как факторы зависимого поведения, если кто-то не научит подростка потреблять алкоголь, пиво, сигареты.

Как распознать?

Смена жизненных ценностей и моральных установок полностью перестраивает поведение человека по отношению к себе, окружающим, и постепенно разрушаются все связи с социумом:

• Отношение к себе. Не следит за гигиеной, неряшливый внешний вид, предпочитает одежду закрытой модели с длинными рукавами (даже в жару).
• Семейные, любовные отношения. Зависимый становится скрытным, раздражительным. Он лжёт, шантажирует, ворует, угрожает здоровью и жизни близких – галлюцинации и вспышки агрессии толкают его на насилие.
• Общение с друзьями. У наркомана появляется новый круг общения: другие зависимые, дилеры. Он перестает общаться со старыми друзьями, пугает и отталкивает их неадекватным поведением. Начинает участвовать в драках, преступать закон и т.п.
• Обучение. Трудоспособность падает: хроническая усталость, проблемы с памятью и концентрацией, плохое самочувствие и навязчивые мысли о дозе не дают сосредоточиться на учёбе.

Факторы защиты вашего ребенка:

• наличие крепких семейных уз;
• внимание родителей к поведению своих детей;
• знание родителями друзей, с которыми общается ребенок;
• знание родителями, как и где ребенок проводит свободное время;
• воспитание в ребенке самостоятельности, ответственности за свои действия и поступки;
• воспитание с детства в подростке чувства достоинства и самоуважения;
• развитое умение праздновать, веселиться без наркотиков и алкоголя;
• сформированные ценности здорового образа жизни.

Таким образом, чтобы уменьшить факторы риска зависимого поведения для вашего ребенка, необходимо понимать, в какой среде он растет, будьте чуткими и внимательными к его делам и проблемам, и не забывайте про самый эффективный пример — собственный. Главной задачей родителя является – это сделать так, чтобы факторов защиты у ребенка стало больше.

Если вдруг, в какой-то момент, вы поймете, что вам необходима помощь специалиста, то вы можете заранее записаться на консультацию через куратора группы вашего ребёнка к педагогам-психологам ГПОУ «ВАГПК»  (ул. Яновского, 5 – корпус 1; ул.Ленина, 46 – корпус 2) или же обратиться за помощью на Единый федеральный телефон доверия  для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 (бесплатно и круглосуточно)

Материал подготовила

педагог-психолог ГПОУ «ВАГПК», Верхоланцева С.А.

«Родители, которым повезло с детьми, обычно имеют детей, которым повезло с родителями.» (Франсуаза Дольто)

И всё же дети, у которых даже самые прекрасные родители, всегда найдут чем поделиться на консультации у психолога. И это действительно так…В рамках тематического профилактического месячника «Семья – сокровище души», хочу поделиться своими мыслями по этому поводу…

Переходный возраст – сложное время и для самих подростков, и для их родителей. Бушующие гормоны, попытки нащупать своё место в мире, желание освободиться от родительских запретов – всё это оказывает своё влияние. Вчерашний малыш становится агрессивным, всё делает наперекор и время от времени вытворяет такое, что доводит родителей до седых волос. Для чего им это? Всё просто… они стремятся к свободе. Они хотят сбросить с себя оковы родительских установок и жить своим умом. Они сильно зависят от мнения сверстников, подвержены влиянию массовой культуры. Им особенно важно чувствовать себя своими, быть в центре внимания, самостоятельно принимать решения, делать свой выбор, а не поступать по указке родителей, особенно если запреты и требования ничем не обоснованы.

Ещё им очень нужно ощущать себя важными, значимыми. Да-да, им до сих пор требуется ваше внимание, ваша любовь. Они хотел бы делиться с вами своими мыслями и переживаниями, но точно не будут этого делать, если получат от вас неадекватную реакцию: равнодушие, крики, осуждение, насмешку. В последствии, всё это приводит к тому, что подростки становятся скрытными, ничего не рассказывают родителям, которые потом начинают переживать, что у ребёнка появились от них секреты. Интересно, почему так случилось?

Вкупе ко всему, сейчас подростками управляют гормоны, отсюда резкая смена настроения, вспышки агрессии и бурные переживания по ничтожным, на первый взгляд, поводам. Да, вам их страдания кажутся нелепыми, но им эти эмоции важны и масштабны, поэтому не стоит их обесценивать.

Как найти взаимопонимание….

1. Не давите родительским авторитетом

2. Попробуйте увидеть в подростках не только плохое

3. Поддерживайте их, вставайте на их сторону

Но, к сожалению, порой, родителям тоже свойственно ошибаться…Мы все живые люди, и мы тоже уязвимы, мы тоже переживаем, страдаем, злимся, позволяем себе немного пообижаться… невозможно всю жизнь держать планку и стоять по стойке «смирно». Меня, как маму двух подростков, возрастной кризис тоже не обошёл стороной, я тоже периодически выслушиваю претензии, хоть и стараюсь всегда поступать справедливо и считаю, что лучше предотвратить и сразу отреагировать, чем потом исправлять и пожинать плоды.

Немного о семейных ценностях….

На мой взгляд, разнообразные и многогранные взаимоотношения родителей с детьми, развивают их приспособляемость к окружающим его людям. Отмечу, что ценности не берутся из ниоткуда. Ценности не появляются сами по себе в 20-25 лет. Ценности закладываются в детстве и, прежде всего, из самого отношения родителей к детям. Как они их балуют, лелеят, что они им говорят и в каком ключе, за что ругают, интересуются ли их внутренним миром… Также важно, о чем родители говорят между собой и на что ориентированы – все это откладывается на подсознательном уровне, трансформируясь позже в отношение к окружающим, в способы оценивания и взаимодействия.

Статью подготовила педагог-психолог ГПОУ «ВАГПК» Верхоланцева С.А.

О вреде алкоголя для подростков сказано так много, что порой бывает просто нечего добавить. Но мы все же попробуем…

Потребление алкоголя ещё более страшная привычка, чем курение. Ещё в древности люди заметили, что многие напитки под действием времени изменяют свойства. Выпив такой напиток, человек становился рискованнее, веселее, появилось ощущение праздника, чувство того, что всё дозволено, доступно. Однако спустя некоторое время после выпивки настроение становилось скверным, мучала головная боль, появлялись тяжёлые мысли.

Алкоголь, поступая в организм через желудок и кишечник, всасывается в кровь уже через 5-7 минут и достигает повышенной концентрации в крови через 1,5-2 часа. Поэтому состояние трезвости очень обманчиво сразу после приёма спиртных напитков! В организме нет ни одного органа, который бы не подвергался разрушительному действию алкоголя. Но особенно ужасны последствия выпивок для подростка, даже если алкоголь поступает в организм в минимальных дозах. Алкоголь, поступая в кровь, изменяет её состав, отрицательно действуя на лейкоциты, и они перестают бороться с различными микробами. Поэтому выпивающие подростки часто болеют, тяжело переносят заболевание. Кроме того, вызывая воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте, алкоголь нарушает всасывание витаминов. Это ведёт к авитаминозу организма и, как следствие, отставанию в росте, потере веса. Очень чувствительны к алкоголю печень, поджелудочная железа, почки. Алкоголь также очень отрицательно действует на половые железы.

Кроме этого под прицел спиртных напитков попадает еще не до конца сформировавшийся головной мозг юношей и девушек. И основные последствия опьянения – забывчивость, повышенное сексуальное влечение, потеря девственности в таком состоянии и последующая ранняя нежелательная беременность в сочетании с венерическими заболеваниями.

Но и это не предел…

В мозге подростка нарушается метаболизм нейромедиаторов, приводящий к буквальному «отупению», которое при постоянном злоупотреблении спиртными напитками, особенно пивом и коктейлями, переходит в интеллектуальное и эмоциональное оскудение.

Алкоголь действует на женский организм сильнее, зависимость от него возникает достаточно быстро. Под действием спиртного можно совершить то, о чём потом придётся жалеть всю жизнь. В пьяном виде девушка становится несдержанной, теряет достоинство и гордость, легко соглашается на случайную половую связь. Последствия этого очевидны. Это и неполноценные дети, рождённые без любви, зачатые в пьяном угаре, и венерические болезни, и преждевременное увядание организма.

Как уберечь детей от употребления алкоголя

Ни для кого не секрет, что в настоящее время подростку совсем не сложно купить спиртные напитки, ровно, как и сигареты. В каждом районе каждого города страны есть небольшие магазины, продавцы которых не обращают внимания на возраст покупателя. Да и сами подростки, предпочитающие употреблять алкоголь в компании, отправляют в магазин того, кто выглядит старше других, и потому административными мерами решить вопрос потребления алкоголя подростками сложно.

И потому следует смотреть, каким образом можно изменить эту ситуацию, воздействуя на детей социальными методами в семье или учебном заведении.

Почему подросток покупает пиво? Родителям, которые сами регулярно употребляют дома спиртное, и делают это на глазах у ребенка, вообще не стоит задавать такой вопрос. Возможно, в первый раз он попробовал спиртное даже дома. Такой случай можно назвать одним из самых сложных, поскольку избавить подростка от пагубного пристрастия будет крайне сложно. В первую очередь, работать над собой здесь придется его родителям. Им придется раз и навсегда отказаться от привычки употреблять спиртное дома, при ребенке. Для ребенка поведение родителей является примером, и все их пагубные привычки будут приниматься им как должное. Одним словом, не желаете проблем с ребенком — не показывайте ему дурной пример!

Как показывает практика, дурные привычки становятся отрадными и ряду вполне благополучных ребят. Происходит это в том случае, если родители имели неосторожность слишком настойчиво оберегать детей, и в итоге все их наставления стали восприниматься ребенком от обратного. Чтобы не спровоцировать своего ребенка на нездоровый интерес к спиртному, не стоит настойчиво и ежедневно объяснять ему о вреде таких увлечений. Ребенок не глуп: ему достаточно объяснить всего один-два раза, чтобы он понял вашу точку зрения. Ежедневные же нравоучения станут насилием над мозгом подростка и будут провоцировать его на нарушение норм, о которых шла речь.

Если ребенок попадает в компанию такого рода, где употребление спиртного считается нормой, оградить его от этого становится весьма сложно. Единственный выход здесь заключается в смене компании подростка за счет привития ему новых интересов. Можно предложить ему заняться спортом, теми же боевыми искусствами, и в ходе тренировок он найдет себе новых друзей. Можно направить его в один из патриотических клубов или лагерей, где он так же найдет для себя новые жизненные принципы и откажется от старой компании. Но все же главная работа по предупреждению раннего употребления им алкоголя должна проводиться дома. С детских лет сын или дочь должны знать о вреде употребления алкоголя, а равно и о том, что такие действия считаются аморальными и антиобщественные.

Как распознать, что подросток начал употреблять алкоголь?

 Необходимо обратить внимание на резкое изменение в поведении ребенка.

• Если появились такие черты как грубость, агрессия, раздражительность
• Ребенок стал замкнутым, скрытным
• В доме пропадают деньги, вещи
• У ребенка резко снизилась успеваемость
• Приходит поздно домой с запахом алкоголя

Что делать, если подросток пришел домой пьяным?

1. С подростком необходимо поговорить.

В данном случае разговор лучше отложить до утра, в состоянии алкогольного опьянения подросток не станет слушать никакие доводы.

• Необходимо выяснить причины, по которым он решил попробовать алкоголь и найти способ достигнуть тех же целей, но без спиртного.
• Научить подростка отстаивать свое мнение, говорить: «Нет».

Это поможет подростку завоевать авторитет среди сверстников, без выпивки.

• Если ребенок всерьез интересуется спиртным, необходимо обратиться за помощью к врачу или психологу, специалисты дадут соответствующие рекомендации и при необходимости проведут анонимное лечение алкоголизма.

Как уберечь детей и подростков от алкоголизма?

Подросток должен чувствовать себя комфортно в своей семье, чувствовать, что его понимают. Воспринимать своих родителей в качестве самых умных наставников в жизненных вопросах.

• Проявляйте уважение к подростку. Не манипулируйте своим опытом и возрастом. Не показывайте свое превосходство.
• Найдите общее увлечение. Оно позволит с большим удовольствием проводить совместно свободное время.
• Помогите подростку стать личностью, достойным взрослым человеком.
• Будьте всегда авторитетны, а для этого всегда ведите себе достойно в любых ситуациях.

Задача нас, взрослых, сделать так, чтобы факторов защиты у ребенка стало больше. Чтобы уменьшить факторы риска зависимого поведения, необходимо понимать, в какой среде он/она растет. Будьте чуткими и внимательными к их делам и проблемам, и, самое главное, не забывайте про самый эффективный пример — собственный!

С уважением педагог-психолог ГПОУ «ВАГПК», Верхоланцева С.А.

Родителям о самоповреждениях и суицидальном поведении подростков

Опираясь на опыт работы с подростками, знаю, что зачастую о порезах на руках или других частях тела родители не знают. И такой способ справиться с эмоциональной болью подросток применяет вновь и вновь, потому как не знает, как справиться по-другому….

Когда родители вдруг обнаруживают, что их ребенок наносит себе повреждения, например, режет или царапает руки, вырывает волосы, грызёт ногти, возникает шок. Большинству взрослых людей трудно понять, зачем подростки собственноручно причиняют себе боль. И родители чаще всего в растерянности, не знают, как реагировать. Некоторые думают, что лучше игнорировать, и само пройдет, перерастет. Другие так сильно пугаются, что начинают реагировать весьма агрессивно, полагая, что угрозами, криками, выговорами, можно привести ребенка в норму. Некоторые родители пытаются обеспечить сверхконтроль – убирают все острые предметы и следят за ребенком почти 24 часа в сутки. Не помогает ни первое, ни второе, ни третье. Как быть?

Для начала понять, что происходит с ребенком?

Важно понимать, что самоповреждение – это способ справиться с эмоциональным состоянием. Человек как бы замещает одну боль другой. Причем боль – вещь яркая, поэтому помогает сразу. На нее тут же переходит фокус внимания, и ребенок испытывает облегчение. Здесь задача взрослого – не обесценивать внутреннее переживание ребенка обычным «нам бы твои проблемы».  Для каждого возраста существуют свои актуальные проблемы, а почувствовать чужую боль как свою, понять ее не имеется возможности.

Есть подростки, которые просто «научились» блокировать в себе чувства или эмоциональные проявления. Для них самоповреждение – способ вернуть себе хоть какие-то ощущения, почувствовать связь с телом, почувствовать себя «живыми».

Для некоторых детей – это может быть выработанным способом самоконтроля. Когда их эмоции начинают зашкаливать, то нанести вред телу и успокоиться – это приобретенный механизм контролировать свое эмоциональное состояние. К сожалению, в дальнейшем, подросток не научается переживать сильные эмоции иначе. Они не получают опыта справляться со стрессом, переживать эмоциональную боль адекватным для человека способом.

Бывает так, что это – эффект подражания. Могут нахвататься этого в интернете или на вечеринке с друзьями. Если подсмотрели это у друзей, попробовали и почувствовали, что это помогло успокоиться, – могут начать копировать. По-другому он не умеет заявить о себе, не умеет напрямую просить о помощи.

Что могут сделать родители?

Для начала сделать очевидным для ребенка, что вы в курсе происходящего и волнуетесь за него. Просто сказать ребенку, что вы знаете о том, что он делает, вас это тревожит, и вы готовы помочь, но не очень знаете, как. В таких случаях, все-таки, обращаться к специалистам.

По своему опыту скажу – ни разу не видела, что подросток наносит самоповреждения и при этом находится в гармонии с собой и миром. Обычно у таких детей – огромная  неудовлетворенность собой, низкий уровень самоуважения, они несчастны, ненавидят себя по ряду причин. И самое главное – они не могут с этим справиться, и такому ребенку действительно нужна помощь в поиске адекватного способа самообладания.

Родителям о подростковом суициде

Суицид – это преднамеренное лишение себя жизни.

Почему ребенок решается на самоубийство?

• нуждается в любви и помощи,
• чувствует себя никому ненужным,
• не может сам разрешить сложную ситуацию,
• накопилось множество нерешенных проблем,
• боится наказания,
• хочет отомстить обидчикам,
• хочет получить кого-то или что-то.

В группе риска – подростки, у которых:

• сложная семейная ситуация,
• проблемы в учебе,
• мало друзей,
• нет устойчивых интересов, хобби,
• перенесли тяжелую утрату,
• семейная история суицида,
• склонность к депрессиям.
• употребляющие алкоголь, наркотики,
• ссора с любимой девушкой или парнем,
• жертвы насилия,
• попавшие под влияние деструктивных религиозных сект или молодежных течений.

Признаки эмоциональных нарушений, лежащих в основе суицида

• потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней,
• частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость),
• необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду,
• постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти,
• ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие,
• уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека «одиночку»,
• нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы,
• погруженность в размышления о смерти,
• отсутствие планов на будущее,
• внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.

Суицидальными подростками, в целом, часто руководят амбивалентные чувства. Они испытывают безнадежность, и в то же самое время надеются на спасение.

Признаки готовящегося суицида:

• угрожает покончить с собой,
• отмечается резкая смена настроения,
• раздает любимые вещи,
• «приводит свои дела в порядок».
• становится агрессивным, бунтует, не желает никого слушать,
• живет на грани риска, не бережет себя,
• утратил самоуважение.

Что Вы можете сделать?

• будьте внимательны к своему ребенку,
• умейте показывать свою любовь к нему,
• откровенно разговаривайте с ним,
• умейте слушать ребенка,
• не бойтесь прямо спросить о самоубийстве,
• не оставляйте ребенка один на один с проблемой,
• предлагайте конструктивные подходы к решению проблемы,
• вселяйте надежду, что любая ситуация может разрешиться конструктивно,
• привлеките к оказанию поддержки значимых для ребенка лиц,
• обратитесь за помощью к специалистам.

Чего нельзя делать?

• читать нотации,
• игнорировать человека, его желание получить внимание,
• говорить «Разве это проблема?», «Ты живешь лучше других» и т.д.,
• спорить,
• предлагать неоправданных утешений,
• высмеивать его чувства.

Советы внимательным и любящим родителям:

• показывайте ребенку, что вы его любите,
• чаще обнимайте и целуйте,
• поддерживайте в сложных ситуациях,
• учите его способам разрешения жизненных трудностей, конфликтных ситуаций,
• вселяйте  в него уверенность в себе,
• помогите ребенку проявить свои переживания через игры, рисунки, лепку, увлечения.

Ко всем намекам на суицид следует относиться со всей серьезностью. Не может быть никаких сомнений в том, что крик о помощи нуждается в ответной реакции помогающего человека. Профилактика депрессий у подростков является важной для профилактики суицидов. В профилактике депрессий у подростков важную роль играют родители. Как только у подростка отмечается сниженное настроение, и другие признаки депрессивного состояния —  необходимо сразу же, немедленно, принять меры для того, чтобы помочь ребенку выйти из этого состояния.

Во-первых, необходимо разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы о его состоянии, вести беседы о будущем, строить планы. Эти беседы обязательно должны быть позитивными. Нужно «внушить» ребенку оптимистический настрой, вселить уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных целей.  Не обвинять ребенка в «вечно недовольном виде» и «брюзгливости», лучше показать ему позитивные стороны  и ресурсы его личности. Не надо сравнивать его с другими ребятами – более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка. Можно сравнить только подростка-сегодняшнего с подростком-вчерашним и настроить на позитивный образ подростка-завтрашнего.

Во-вторых, заняться с ребенком новыми делами. Каждый день узнавать что-нибудь новое, делать то, что никогда раньше не делали. Внести разнообразие в обыденную жизнь. Например, записаться  в тренажерный, съездить в выходные  на увлекательную экскурсию, посетить кинотеатр, выставки, сделать в доме генеральную уборку. Можно завести домашнее животное – собаку, кошку, хомяка, попугаев или рыбок. Забота о беззащитном существе может мобилизовать ребенка и настроить его на позитивный лад.

В-третьих, подростку необходимо обязательно соблюдать режим дня. Необходимо проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, сбалансированно питался, достаточно времени находился на свежем воздухе, занимался подвижными видами спорта.

И в-четвертых, обратиться за консультацией к специалисту – психологу, психотерапевту. За дополнительной информацией и помощью можно обратиться к педагогам-психологам колледжа.

И, напоследок, хочу напомнить Вам, что почаще говорить своему ребёнку фразы, ласкающие его душу … и не важно, сколько ему лет – 5, 15 или 20…

• Ты самый любимый!
• Ты очень много значишь для нас!
• Ты очень много можешь!
• Спасибо тебе!
• Что бы мы без тебя делали!
• Садись с нами!
• Расскажи мне, что с тобой?
• Я помогу тебе…
• Я радуюсь твоим успехам!
• Чтобы ни случилось, твой дом – твоя крепость!
• Как хорошо, что ты у нас есть!

Статью подготовила, педагог-психолог ГПОУ «ВАГПК» Верхоланцева С.А.

Заблуждения и ошибки родителей

Заблуждение 1.

Мой сын (дочь) употребляет наркотики. Это страшно и стыдно. Необходимо сделать все возможное, чтобы никто из друзей и родственников не узнал об этом.

Наркомания, действительно, одна из самых страшных болезней. Но больны не Вы, а Ваш ребенок. Ваша же задача заключается в том, чтобы открыть для ребенка все доступные каналы помощи. Для этого, может быть, к Вашему большому сожалению, необходимо проинформировать об этом всех близких родственников и друзей, которые значимы для Вашего ребенка.

Во-первых, он будет уверен, что Вы не готовы мириться с наркоманией и замалчивать существующую проблему, ведь «молчание — знак согласия».

Во-вторых, тем самым Вы даете ему понять, что встали на путь открытой и бескомпромиссной борьбы не с ним, не с проблемой всеобщей наркотизации, а с его реальной болезнью.

В-третьих, возможно, Вы сможете уберечь чужих детей от наркотиков. Ведь у Ваших друзей и родственников тоже есть дети, и в их семью может прийти такое же горе.

В-четвертых, именно к этим близким для Вас людям Ваш ребенок, скорее всего, может под любым благовидным предлогом обратиться за финансовой помощью. Ваша задача — поставить их в известность, с какой целью будут использованы их деньги. Тем самым, Вы сохраните любовь, уважение и поддержку родных людей.

Помните, что главное — не сохранить собственный имидж, а помочь ребенку справиться с наркотической зависимостью.

Заблуждение 2.

Вы и только Вы виноваты в том, что Ваш ребенок стал наркоманом. Значит, Вы его таким воспитали. Основная проблема сейчас состоит не в том, «кто виноват?», а в том, «что делать?». Как это ни трудно, попытайтесь забыть о прошлом, сконцентрируйте все свои помыслы и усилия на будущем. Старайтесь найти новые стратегии и тактики влияния на собственного ребенка «здесь и сейчас». Ни в коем случае не пытайтесь принимать на себя ответственность за употребление наркотиков. Ведь это только поможет Вашему ребенку в очередной раз, скинуть всю тяжесть проблемы на Ваши плечи, а он и так в этом достаточно преуспел и научился Вами манипулировать.

Главное, что Вам необходимо сделать, — изменить отношение к своему ребёнку. Первое, следует понять, что Ваш ребёнок — взрослый человек, и что он сам, по своей собственной глупости и самонадеянности, начал принимать наркотики, прекрасно зная, что это опасно. С точки зрения Вашего поведения это обозначает, что за принятое им решение и его последствия отвечает он сам. Первый раз попробовав наркотики, он не посоветовался с Вами, а стало быть, предал Вас и то, чему Вы его учили. Вы должны отстраниться и посмотреть на своего ребёнка со стороны. День, когда вы узнали, что он наркоман, должен стать последним днём Вашего безграничного доверия и опеки.

Во всех, как отечественных, так и зарубежных учебниках наркологии, во всех руководствах для родителей Ваш первый шаг называется — лишение опеки. Ещё раз нам хочется повторить: главным принципом Вашего отношения к сыну или дочери в этой ситуации должна быть фраза: «Ты сам принял решение употреблять наркотики, теперь за все последствия ты отвечаешь сам».

С этого момента Ваш сын или дочь не должны получать ничего из того, что они привычно получают от Вас: никаких денег на расходы, никакой одежды и денег на неё, никакой оплаты отдыха, никакого финансирования ухаживания за девушкой. И если у молодого человека уже есть своя семья, никакой материальной помощи его семье. Очень многие молодые люди привыкли, что Ваши деньги — это их деньги. Даже ценой истерик немедленно дайте понять, что это не так.

Заблуждение 3.

Мой ребенок, употребляя наркотики, пал так низко, что должен быть за это жестоко наказан. «Не судите, да не судимы будете». Не пытайтесь переделать вашего ребенка сразу. Ведь Вам самим наверняка не нравится, когда кто-то насильно старается переделать Вас. Обратите внимание на то, что его наркомания моментально спровоцировала Вас на непрерывный скандал. Вы припоминаете ему все его проступки и промахи за всю жизнь. Можем смело утверждать, что наказывать человека сразу за все невозможно и абсолютно бессмысленно.

Другое дело, что Вам придется разработать определенный набор правил его поведения и проживания в семье. Сами требования должны быть разумными и ни при каких обстоятельствах не подвергаться никаким изменениям. Он должен знать, что на каждый его неверный шаг незамедлительно последует Ваш ответ.

Угрозы же и наказания в этой ситуации очень часто оказываются малоэффективными. Поскольку обстановка в доме накаляется, то ребенок будет стараться как можно больше времени проводить вне дома, а, значит, в своей привычной компании.

Заблуждение 4.

Если Ваш ребенок, давая многочисленные обещания, все равно срывается, то это ужасно и является для Вас катастрофой. Катастрофой для Вас может быть только одно состояние — состояние, в котором Вы неспособны реально оценить сложившуюся ситуацию и выработать новые стратегии собственного поведения. В семье наркомана должны существовать правила поведения не только для него, но и для всех остальных членов семьи.

Существует также несколько главных правил Вашего поведения:

1.      Независимо от ситуации ведите себя достойно.

Вы взрослый человек и при возникновении беды не имеете права на «истерику». Вы не имеете права кричать, бить молодого человека по щекам и каждые две минуты бегать за валокордином или успокоительными таблетками. Поймите, что беда, которая стряслась в Вашей семье — поправима, если Вы сможете отнестись к ней так же, как Вы относились к другим Вашим бедам: спокойно и взвешенно.

2.      Никогда не поддавайтесь на шантаж.

А шантажа в Вашей жизни возникнет много: «Если вы купите мне «Мерседес», то мне будет, чем заняться, и я брошу колоться». «Если ты не дашь мне пятьсот долларов и я не отдам долги, то меня убьют». «Если Вы не дадите мне денег, то я покончу с собой — прямо сию секунду в ванной». И даже: «Если меня бросит любимая Маша, то я всё равно буду колоться».

На все эти «если …, то» может следовать один спокойный ответ: «нет».

«Через год, после того, как врач скажет мне, что ты больше не употребляешь наркотики, мы с отцом рассмотрим вопрос о покупке тебе машины».

«Пусть тот человек, которому ты должен, придёт ко мне с паспортом, напишет расписку, и я отдам твой долг ему, а не тебе».

«Иди в ванну и кончай там жизнь самоубийством. Лучше не иметь никакой дочери, чем иметь истеричку, которая не в состоянии справиться с собой».

«Ты сам наплевал Маше в душу, отношения с ней будешь выяснять тоже сам. Хотя мы думаем, что Маша тебя любит. Если ты прекратишь колоться, она сможет всё понять и простить».

Не бойтесь шантажа самоубийством. Человек, который способен на такой шантаж, крайне редко способен на самоубийство. Вдумайтесь, он слишком себя для этого любит. Если даже он что-то сделает с собой, то только на Ваших глазах, чтобы Вы вовремя могли его спасти, а он добился бы от Вас желаемого результата.

3.      Не «занудствуйте».

Подросток, и даже наркоман старше 20-ти лет, по своим душевным качествам всё равно остаётся мальчишкой, всегда всё делает наоборот. Поэтому бесконечные многочасовые разговоры о наркотиках, обвинения, нравоучительные беседы абсолютно бесполезны и могут дать только прямо обратный эффект.

4.      Поменьше говорите, побольше делайте.

Молодой человек давно привык, что Вы грозите, обещаете «сдать» его в больницу принудительно, «засадить всех его друзей за решетку», «лишить его денежного довольствия». Он не слышит 80% информации, содержащейся в Ваших нравоучительных беседах.

Это происходит потому, что из всех своих угроз Вы не выполняете ни одной. После каждого Вашего возмущенного монолога он радостно даёт обещания. Причём обещает всё, что угодно, но при этом даже и не собирается эти обещания выполнять. Наркоман никогда не будет верить Вашим словам. Он считает вас своей собственностью и не ждёт от Вас никаких поступков. Зато, если вы найдёте в себе силы совершить поступок, он сразу станет гораздо более управляемым.

Заблуждение 5.

Поскольку Вам известны многие печальные последствия употребления наркотиков, начиная от разрушения личности и заканчивая такими страшными заболеваниями, как гепатит и СПИД, то Вы должны быть очень озабочены этим, постоянно размышлять и концентрироваться на такой возможности.

Ваша задача заключается в том, чтобы в максимально доступной форме донести последствия употребления наркотиков до своего ребенка. Не пытайтесь скрывать от него информацию, какой бы страшной и нелицеприятной она ни была. К сожалению, приходится признать, что возможностей повлиять на данную ситуацию, кроме открытой «информационной войны», у Вас нет. Только постарайтесь не «впадать в лекцию». Вы не сможете удержать ребенка дома, не сможете проконтролировать, каким шприцем и в какой компании он колется. Вам остается лишь надеяться, что Ваша «информационная война» увенчается успехом. Таким образом, мы опять вернулись к вопросу об ответственности. Ответственность за собственное здоровье лежит полностью на Вашем ребенке.

Конечно же, степень риска заболевания гепатитом и СПИДом достаточно высока. Но, постоянно думая о такой возможности, Вы вгоняете себя в состояние хронического стресса. Чем больше Вы об этом думаете, тем больше Вы пугаетесь. Получается замкнутый круг. Более того, постоянно думая о неприятностях, мы их как бы бессознательно притягиваем, ждем, боимся, и … они обязательно находят и догоняют нас.

Попробуйте проанализировать те изменения в личности Вашего ребенка, которые уже произошли, понять их причины и последствия. Не бойтесь заранее, на всякий случай.

Заблуждение 6.

Я не могу не зависеть от собственного ребенка. Я должна жить его жизнью и его проблемами.

Если Вы согласны с данным утверждением, то Вы сами уже нуждаетесь в лечении. Врачи и психологи называют это состояние созависимостью. 93% родителей наркоманов (особенно матери), не прошедших курса психотерапии и тренинговых групп под руководством психолога-практика страдают от созависимости. О том, что это такое мы подробно поговорим в следующей главе. Здесь же мы хотели бы дать лишь главную практическую рекомендацию по построению нормальных семейных отношений.

Безусловно, невозможно не видеть страданий собственного ребенка и не реагировать на них эмоционально, не сочувствовать и не сопереживать. Но, обратите внимание, как виртуозно Ваш ребенок научился использовать Ваше эмоциональное состояние в собственных целях. Мы уже говорили, что все наркоманы совершенно виртуозно манипулируют собственными родителями.

Задумайтесь, ведь Вы практически отказались от собственной жизни и собственных интересов. Вы полностью зависите от того, в каком состоянии и настроении будет находиться Ваш ребенок, когда Вы переступите порог дома. Более того, Вы даже обижаетесь на других членов семьи, если им удается сохранить какой-то свой собственный мир, найти в семье свою «экологическую нишу». Вы же первые обвиняете их в бесчувственности и безразличии. Вы насильно втягиваете других членов семьи в состояние созависимости.

Что же можно сделать?

Необходимо четко провести грань между Вашей жизнью и жизнью ребенка, между своими и его интересами, а главное между своей и его мерой и степенью ответственности за происходящее в семье. Дайте право другим членам семьи (особенно если это другие дети) возможность жить своей жизнью. Не противодействуйте их желанию не вмешиваться в проблемы наркомана.

Уделяйте другим членам семьи не меньше внимания, чем ребенку, употребляющему наркотики. Нам известны случаи, когда и второй ребенок в семье начинал употреблять наркотики, называя при этом главной причиной — борьбу за внимание, поддержку и сочувствие родителей. «Ему все, а меня просто никто не замечает, как будто у меня нет своих проблем». «Я все время слышу, что я такой благополучный и поэтому бессердечный. Ведь брату так плохо, а я все время лезу и пристаю к маме с какой-то ерундой». В ответ на это второй ребенок как бы бросает семье вызов: «Хотите не ерунду, получите…».

Если Вам не удается выполнить эти рекомендации самостоятельно, обратитесь сами к врачу-психотерапевту.

 Заблуждение 7.

У меня нет больше сил бороться с наркотиками, я не знаю, как мне справиться с этой ситуацией.

Любой человек, даже самый сильный и успешный, имеет право на минуты слабости и отчаяния. Ведь абсолютно сильных людей не бывает. Это иллюзия. У каждого в жизни могут наступить моменты потери эмоционального равновесия. Особенно часто это случается с родителями наркоманов, так как Ваша эмоциональная жизнь как бы постоянно находится на «точке кипения».

Правило 1. Обязательно дайте себе возможность расслабляться.

Это может быть встреча с друзьями, которые в курсе проблемы и способны Вас морально и эмоционально поддержать. Пойдите в театр и на концерт. Наконец, просто поезжайте за город или в отпуск. Помните, что Вы тоже имеете право на отдых от непрерывной борьбы.

Правило 2. Никогда не забывайте, что это не Вы боретесь с наркотиками, а Ваш ребенок.

И ответственность за эту борьбу должна полностью лежать на нем. Ваша же задача заключается лишь в том, чтобы эмоционально поддерживать его только при реальных шагах к выздоровлению. А ведь это скорее положительные, чем отрицательные эмоции.

Правило 3. Разрешите Вашему ребенку попробовать прекратить прием наркотиков самостоятельно.

Если Ваш ребенок впервые признался Вам, что он употребляет наркотики, но категорически отказывается идти к врачу, то разрешите ему попробовать бороться с зависимостью в одиночку. Вы должны понимать, что если он употребляет героин, то это практически невозможно. Дайте возможность ребенку убедиться в этом самому. Вы же можете позвонить по одному из телефонов доверия, и посоветоваться с врачом о том, как Вы можете помочь ребенку в такой ситуации.

Правило 4. Не боритесь в одиночку. Помогите ребёнку найти лечащего врача.

Это единственное «одолжение», которое Вы должны ему сделать. Самому идти в больницу, «сдаваться» бывает страшно и стыдно. Вам следует поддержать решение обратиться к врачу и присутствовать в качестве «моральной поддержки» на первом приёме. Ваш же собственный опыт поможет разобраться в вопросах доверия и недоверия к врачу и медицинскому учреждению. Более того, все Ваши действия, о которых мы говорили раньше, должны иметь своей целью визит к специалисту. Врач — это человек, который видит Вашу семейную ситуацию со стороны, и поэтому всегда сможет дать конкретные советы по Вашему поведению, вместо тех общих, которые приводим мы.

Если Вы доверяете врачу, с которым начали общаться, старайтесь превратить своё общение с ним в длительное. Ведь пройдёт несколько лет, прежде чем Вы перестанете нуждаться в его советах.

Заблуждение 8.

Мой ребенок испортил себе всю жизнь. Он уже никогда не сможет быть нормальным человеком.

Прошлое человека, безусловно, не может не влиять на его последующую жизнь, но оно порой имеет не только негативные, но и положительные последствия.

Любой подросток пытается найти собственное «Я» и свое место в жизни. Именно в процессе этого поиска Ваш ребенок и совершил ошибку, заменив при этом поиск реального «Я» поиском «Я» наркотического. Он пошел по самому легкому для себя пути. Может быть, он просто еще не научился бороться с трудностями. В любом случае, в процессе избавления от наркотической зависимости, трудностей и соблазнов на его пути окажется еще предостаточно. И если он сможет их преодолеть, то это и станет первым взрослым шагом в его жизни. Помогите ему сделать этот шаг.

К сожалению, он учится на собственных ошибках, а не на ошибках окружающих. Но это не дает Вам права лишать его надежды на будущее. Очень часто своим недоверием и постоянными подозрениями Вы сами провоцируете сына или дочь на повторное употребление наркотиков

Помните: Доверие ребенку должно быть возвращено, как только он прекратил употребление наркотиков.

Если Ваш ребёнок не употребляет больше наркотики, в семье должно быть прекращено обсуждение этой проблемы. Вы можете говорить о чём угодно, о работе, учёбе, личной жизни, но вспоминать каждые две минуты былые грехи Вашего сына или дочери Вы не имеете права. Разговор о наркотиках может возникать только по инициативе самих юноши или девушки, которые хотят с Вами что-то обсудить. Учтите, любое, даже отрицательное упоминание наркотика вызывает воспоминание о нём. А непрерывное морализаторство на эту тему может вызвать только обострение желания принять наркотик. Любое излишнее напоминание работает как «якорь», как механизм, запускающий цепочку воспоминаний и провоцирующий вызов того приятного состояния, которое достигалось при помощи наркотика.

Заблуждение 9.

Безусловно, существует какой-то определенный, точный, верный и совершенный способ избавления от наркотиков. Ваша проблема заключается в том, что Вы никак не можете его найти, или Вам не позволяют средства, поскольку лечение очень дорогостоящее.

Ваш ребенок — уникальная личность, не похожая на других, впрочем, как и любой другой человек. Наркомания — болезнь особая, во многом не похожая на другие. Это сначала болезнь характера, а потом уже болезнь тела. Ее лечение протекает одновременно с перевоспитанием личности. Безусловно, существуют определенные закономерности развития личности в подростковом периоде. Безусловно, существуют определенные типы личности, к которым в большей или меньшей степени принадлежит Ваш ребенок, а, следовательно, и определенные правила построения Ваших отношений. Безусловно, существуют различные виды семьи, в которых и Ваша модель семейной жизни нашла свое отражение. Безусловно, существуют основные медицинские и психотерапевтические школы и направления лечения, которые могут помочь именно Вашему ребенку. Учтите, что далеко не всегда, самое дорогостоящее лечение и есть самое лучшее. Часто бывает прямо наоборот.

Мы поможем Вам разобраться во всех этих закономерностях и видах лечения. Главное же, что Вы должны осознать в качестве руководства к действию: стратегию достижения желаемого результата, Вам все равно придется выстраивать самому с вашим ребенком. Универсальных решений любой проблемы не существует. Оно всегда конкретно в каждой конкретной ситуации и всегда строго индивидуально.  Следовательно, по Карнеги, Вам нужно научиться «перестать беспокоиться и начать жить». А это значит, что, прочитав следующие главы, Вы должны выработать собственную стратегию поведения и начать воплощать ее на практике. Еще ничего не потеряно, но многое, действительно, зависит от Вас.

Здесь бы нам только хотелось предостеречь Вас от еще одной ошибки родителей, часто возникающей в процессе лечения:

Не набрасывайтесь на ребенка сразу, если Вам показалось, что он после перерыва вновь начал употреблять наркотики.

Сначала Вы должны успокоиться и помня, что при электромагнитных бурях и перепадах погоды у бывшего наркомана бывают симптомы, очень похожие на приём наркотика, понаблюдать за ним несколько дней. Созвонитесь за это время с лечащим врачом, организуйте дополнительную встречу его с Вашим ребёнком и послушайте его мнение. Ваши обвинения должны иметь под собой очень серьёзные основания. Если и Вы, и врач, считаете, что пациент возобновил приём наркотика, особенно героина, вместо длительного выяснения отношений, предложите ему сдать кровь или мочу на экспертизу.

Итак, если, осознав собственные заблуждения и ошибки, Вы готовы анализировать свою семейную ситуацию и искать свой индивидуальный способ лечения ребенка, давайте приступим к этому процессу.

(из книги А. Данилина и И. Данилиной «Как спасти детей от наркотиков» М., 2001)

Рейтинг самых частых вопросов, с которыми подростки обращаются к педагогам-психологам колледжа.

1. Что делать, если чувствуешь себя одиноко настолько, что даже не хочется жить? Мне скучно жить…. и т.п.

Ответ: Ведущей деятельностью вашего возраста является общение со сверстниками: хочется тусить, смеяться, доверять тайны, вместе с друзьями-приятелями искать ответы на многочисленные вопросы, пробовать и мечтать. Если вы одиноки, значит, у вас нет рядом таких людей.

Еще один аспект одиночества — неумение принимать себя: большинство ваших сверстников излишне придирчивы к себе. Специалисты утверждают, что самовосприятие улучшает физическая и социальная активность.

В определенные периоды жизни каждый человек испытывает это эмоциональное состояние, и нередко проживание одиночества становится толчком к развитию личности.  Да, бывает так, что упали духом, устали, обиделись, не видите выхода из неприятной ситуации, но это не повод для негативных мыслей и самобичевания!

2. Что делать, если родители меня не понимают?

Ответ: Родителям действительно бывает сложно понять своих детей-подростков — для разных поколений характерны свои взгляды на мир. Родители порой не успевают за вашим взрослением, поэтому нужно им помочь. Приготовьтесь к тому, что с родителями придется разговаривать: чем больше они про вас знают, тем легче им вам доверять и понимать вас. 

Учитесь управлять своими эмоциями. Если при первом же возражении мамы вы повышаете на нее голос или уходите, громко хлопнув дверью, то понять вас будет действительно сложно. И не только родителям.

Заранее готовьте для родителей аргументы, почему для вас это важно, говорите о своих чувствах, осваивайте технику «Я-высказываний». Если вы точно знаете, чего хотите и почему, родителям будет проще вас правильно понять.

Важный момент: не всегда отказ родителей дать вам желаемое означает, что вас не понимают. Как бы то ни было, родители гораздо опытнее детей и более трезво смотрят на некоторые вещи. Старайтесь услышать и понять и их точку зрения.

3. Что делать, если тебя никто не хочет слушать и не понимает

Ответ: Сначала нужно разобраться, кто этот «никто». Скорее всего, этот кто-то — конкретный человек, возможно, друг или знакомый, педагог или родитель. Конечно, это очень печально, когда тебя никто не хочет слушать, никто не понимает, но часто за этим скрывается другое. Твои ожидания от отношений могут не совпадать с представлениями людей о том, как нужно общаться, как слушать твои чувства, и они могут испытывать похожие переживания. Но можно начать налаживать взаимопонимание и научиться, прежде всего, находить поддержку в самом себе. Попробуй для начала понять, что для тебя значит «чтобы меня понимали». Чего ты конкретно ждешь от людей, какого поведения, каких реакций и поступков, а что, наоборот, для тебя неприемлемо.

Сделай следующее упражнение:

Напиши небольшое эссе, продолжив фразу: «Я хочу, чтобы (тут нужно написать конкретное имя того, кто тебя не понимает — например, Вася или Таня) понял, что я… когда…».

Так тебе станет яснее, что именно ты хочешь им объяснить, что хочешь донести до них, какое послание ты им доносишь. Возможно, ты просто хочешь, чтобы они выслушали тебя и не давали оценок и ненужных советов.

Потом — следующее небольшое эссе: «А они, мне кажется, думают, что я…» Так тебе станет яснее, в чем именно они тебя не понимают. Только не отмахивайся типа «Я и так это все знаю!» Когда напишешь, велики шансы, что твой взгляд действительно изменится. А потом подумай, что именно те, кто тебя не понимает, стараются до тебя донести. И зачем они это делают, и что чувствуют при этом.

И еще подумай и задай себе честный вопрос — ты хочешь понимания или одобрения? Потому что это разные вещи, и наши действия не будут всегда одобрять те, кто рядом. Более того, нас могут выслушать и понять, но не поддержать нашу позицию и действия.

Например, родители могут понимать, что их ребенок хочет бросить учёбу, потому что большие нагрузки и некоторые предметы даются тяжело, но одобрять такое решение не собираются и будут настаивать, чтобы ребенок все равно справился с этим и прошел все учебные испытания.

Но они всегда выслушают и поддержат, если у тебя сложная ситуация в колледже. Например, на желание бросить учебу может влиять конфликт с кем-то из группы или преподаватель был слишком требователен, несправедлив. Родители, конечно, будут готовы поддержать и понять, дать совет, возможно, разрешат сделать передышку и отвлечься, восстановить силы, но это не значит, что можно ожидать от них, что они поймут и поддержат протест против образовательного учреждения.

Как бы там ни было, важно, чтобы ты сам понимал себя и мог поддержать себя в трудную минуту… В те моменты, когда тебе кажется, что тебя никто не хочет слушать, и ты не можешь получить поддержку и понимание, попробуй найти ресурс и опору, продолжив 2 фразы:

Я справлюсь с этой ситуаций, потому что у меня есть…

Что бы ни случилось, я всегда смогу…

Добавь к этим фразам свои сильные и важные качества, вспомни конкретный опыт, когда ты сумел справиться с прошлой ситуаций, подумай о чем-то хорошем и позитивном! Найти те слова, которые, возможно, станут твоим слоганом и девизом в жизни, подобно фразе «Самый темный час перед рассветом».

4. У меня безответная любовь, никак не могу успокоиться

Ответ: Переживание безответной любви, как и одиночества, очень неприятно и болезненно. Единственный способ справиться с обидой и злостью — это прожить их, не обесценивая: дать себе возможность отгоревать, признать свою боль, побыть с ней, разрешить себе пострадать. Очень важно, чтобы в этот период вас поддерживали те, кому вы доверяете. Постепенно боль утихнет, и на ее место придет легкая грусть, а со временем и чувство благодарности за то, что все сложилось именно так.

5. Что делать, если обижают одногруппники?

Ответ: В этой ситуации вам важно знать следующее:

Жертвой травли может стать кто угодно. Это не связано ни с внешностью, ни с манерой одеваться, ни с успеваемостью, ни со статусом ваших родителей — ни с чем!  Вашей вины в этом нет. Единственная причина — это желание агрессора получить удовольствие, внимание со стороны, власть над другим человеком. Чтобы не стать жертвой травли, важно правильно реагировать — не поддаваться на провокации, не отвечать грубостью, сохранять спокойствие и задавать вопросы. Если тебя обзывают или оскорбляют, задай конкретный встречный вопрос. Например, он говорит: «Ты тупой!», — ты должен ответить: «Что конкретно в моем поведении на это указывает?».

Обычно обидчики не готовы отвечать на прямые вопросы, потому что их оскорбления основаны не на реальности, а на поиске самого беззащитного, того, кто готов просто стерпеть все насмешки.

Ты не должен оставаться в одиночку против группы. Обязательно поделись с кем-то из взрослых — с родителями или педагогом, который тебя поддерживает, с педагогом-психологом или просто с тем, кому ты доверяешь.

6. Как стать увереннее?

Ответ: Быть юношей/девушкой  — задача не простая: вы продолжаете познавать себя, расширяете рамки свободы, узнаете новое об окружающем мире. То же самое делают и ваши сверстники! Чтобы стать увереннее, нужно регулярно выполнять упражнения по самоподдержке. Когда вы в детстве учились кататься на велосипеде, то у вас тоже не сразу все получалось. Но, раз за разом, повторяя одни и те же действия, вы осваиваете езду. По такому же принципу можно сформировать и уверенность в себе.

Быть уверенным во всех ситуациях невозможно, и часто мы сомневаемся в себе, когда наступают кризисные ситуации нашей жизни. Порой иногда сами начинаем сомневаться в себе и увеличиваем свои страхи и сомнения, даже если нам на самом деле ничто не угрожает. Но стать уверенней все же можно и нужно! Важно ценить и уважать себя и в трудных ситуациях думать о своих положительных, сильных сторонах и качествах, использовать специальные способы самоподдержки.

Вот некоторые из них:

Дневник комплиментов

Часто люди с низкой самооценкой пропускают мимо ушей комплименты и приятные слова. Если это твой случай, возьми себе за правило каждый вечер записывать в красивый (обязательно!) блокнот, за что тебя сегодня благодарили или хвалили. Когда тебе грустно, просто открой этот блокнот и вспомни, что вокруг много людей, которые тебя ценят.

Ищи повод себя хвалить и благодарить

Подумай о своих добрых делах, умных словах, правильных решениях. Каждый день отмечай свои достоинства: уборка квартиры, прогулка с собакой, хорошая оценка, помощь другу, победа в проекте, освоение нового блюда — всё это повод немножко похвалить себя. Проговаривай про себя: «Я молодец, потому что…», «Во мне есть сильные стороны», «Я достоин уважения».

Прости себя за то, что ты не идеален

Напиши список своих индивидуальных особенностей, которые являются препятствием для любви к себе. Напишите, что тебя не устраивает в себе, в своей внешности, в характере. Напиши, за что ты обижаетесь на себя. Затем займись прощением. Прости себя за то, что ты не соответствуешь своим идеалам. Прости свои ошибки и неудачи, в них скрывается твоя сила.

Перестань сравнивать себя с другими

Ты — чудо жизни, единственное и уникальное! Таких, как ты, больше нет! Позволь себе делать что-то не идеально. Позволь себе в чем-то быть хуже, чем другие. Покупай себе одежду, в которой ты чувствуешь себя более уверенно и добавляй в нее какие-то элементы, которые тебе нравятся, это поможет тебе чувствовать себя более комфортно.

Упражнения для повышения самооценки:

«Два листочка пополам»

Возьми несколько листочков бумаги. Раздели (сложи) их аккуратно пополам в вертикальном «положении». Напиши те негативные качества и черты, которые не нравятся тебе в себе (писать их нужно в левой половинке листочка). Возьми второй листочек. На его левой половине напиши те свои качества, которые ты в себе уважаешь, гордишься ими. Возьми листок с «вредными» качествами. Напротив каждого негативного качества опиши ситуацию, в которой это самое качество могло бы быть весьма полезным. Возьми листочек с качествами, имеющими положительный оттенок. Напротив каждого хорошего качества напиши ситуацию, в которой оно (качество) сыграло бы далеко не лучшую роль.

«Спонтанная самопрезентация       »

Возьми большой листок бумаги. Напиши речь про себя. В речи описывай твои успехи и хорошие качества, твои «подвиги» и хорошие поступки. Дополни речь похвалой себя. Перечитывай эту речь по несколько раз каждый день.

«Письмо — благодарность»

Поблагодари себя за желание развиваться и учиться, за то, что ты храбрый и уверенный в себе человек, справляешься со всеми трудностями, веришь в себя и в свои силы. Поблагодари себя за любовь и доброту, за собственные достижения.

7. Как улучшить свое финансовое положение?

Ответ: В данный период вашей жизни существуют следующие возможности:

• повысить учебную успеваемость и получать стипендию
• рационально совмещать учебу и работу
• участвовать в конкурсах, проектах, стремиться к победе (есть риск получить денежное вознаграждение)

При этом не забывайте, что ваша главная задача – освоить профессию и получить заветный диплом!

8. Как избавиться от депрессии?

Ответ: мы все разные – одних стресс мобилизует, других дестабилизирует, кто-то начинет искать выход из сложной ситуации, кто-то впадает в апатию… Часто депрессию путают с ленью, усталостью, прокрастинацией, эмоциональным выгоранием, потому что само поведение и ощущения в таком состоянии чем-то похожи.

Но! При усталости эти симптомы появляются от перенапряжения и проходят после отдыха…. Лень  появляется, когда нет цели, стремления, истинного желания!…. Выгорание проявляется, когда ты чем-то перенасыщен (например, чрезмерный контакт с работой или человеком), и как только появляется дистанция, внимание переключается на нечто другое, симптомы проходят… Прокрастинация часто связана с тем, что человек хочет сразу много, быстро и идеально! Так не бывает! Где-то всегда будет западать))  Тут важно уметь увидеть ситуацию с разных сторон, понять свою роль, наметить шаги, разбавить всё это приятными моментами и наслаждаться процессом! Тогда неприятные симптомы уйдут и будет движение!

Депрессия – это болезнь души! Многогранная, длительная, разной формы и этиологии, влияющая на разные сферы жизни. Причинами такого мучительного для человека состояния в большинстве случаев являются нервно-психические потрясения, наличие хронического стресса. Также депрессией могут сопровождаться тяжелые заболевания, неожиданные негативные перемены в жизни. Депрессия сама по себе не проходит, ее диагностирует врач психотерапевт или психиатр, лечат медикаментозно в купе с психотерапией. Именно поэтому очень важно своевременно соблюдать баланс учебы/труда и отдыха, успевать восстанавливаться физически и психически, ведь наши ресурсы организма не безграничны…

Если вы почувствовали, что с вами происходит что-то похожее, лучше обратиться сначала к педагогам-психологам колледжа в индивидуальном порядке.

9. Почему мне сложно просыпаться с утра? …или… Как не опаздывать на пары?

Ответ: Данный вопрос затрагивает темы прокрастинации (откладывание дел на потом), лени (безответственности). … Здесь будет полезно задать вопрос самому себе)) А что я уже сделал для того, чтобы организовать собственное пространство?  Всё очень индивидуально, поэтому рекомендуется обратиться к педагогу-психологу с запросом на индивидуальную проработку.

С уважением, педагог-психолог ГПОУ «ВАГПК» Верхоланцева С.А.